Ashtanga | Vinyasa Yoga

Begin
20:30
Looptijd
75 min
Datum
27 okt.
Beschikbaarheid
6 plekken

Onze Vinyasa lessen zijn geïnspireerd op de traditionele Ashtanga Vinyasa methode. Regelmatig geven we ook de Primary Ashtanga serie.Ashtanga/Vinyasa yoga beïnvloedt en verbetert de gezondheid zowel lichamelijk als mentaal. Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga.



Ashtanga/Vinyasa maakt gebruik van zonnegroeten om hitte en ontgifting in het lichaam te bewerkstelligen. Deze houdingen worden vergezeld door de zogenaamde Ujjayi ademhaling om zodoende vloeiend van de ene houding naar de andere over te gaan. Hierdoor ontstaat er een 'flow' van bewegingen, wat zorgt voor dynamiek als wel geestelijke rust. De oefeningen/houdingen verbeteren kracht, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Je lichaam en geest wordt sterk en gezond. Tevens ontgiftig en zuiver je je lichaam, wat de gezondheid verbetert en blessures/klachten verminderd en/of voorkomt.



Deze vorm is toegankelijk voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. De oefeningen worden aangepast aan je fysieke omstandigheden. Fitheid en prestatie zijn niet relevant.

Esther Boleij

Docent


Locatie

ELEMENTS | the selfcare company

Ruimte: Yogastudio

Kerkstraat 19 5401BC

5401 BC Uden

Plan je route
Loading...

Je docent

Esther Boleij

Docent